Você se sente cansado, triste, estressado e de mau humor? Tem dores das quais não descobre a causa? Parece que tudo incomoda e irrita e que está tudo fora do lugar? Você está sem esperança? Está sobrecarregado, e as pessoas parecem te atacar de propósito justamente quando está em um dia ruim? Então, é provável que você tenha ansiedade. E você não está sozinho nessa batalha. Neste livro, você vai entender a ansiedade, as suas causas e as suas consequências. Nele, foram descritos conselhos práticos vividos pelo autor, depois de ter chegado a um estado crítico de ansiedade, estresse e dores corporais, sem muitos amigos e com uma vida sem metas e cor.